КАРДИОЗОНА

Кардиотренажеры — это основа основ любого спортивного образа жизни, так же как и сердце — важнейший орган, без правильной работы которого ни о каком здоровом образе жизни и речи быть не может. Кардиозона фитнес-клуба Феникс прекрасно подходит для укрепления сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата, а также увеличения объема легких. Все для того, чтобы стать выносливее, сильнее, приспособленнее к долгим и плодотворным тренировкам. Конечно, не стоит забывать и второй, не менее важной функции кардиотренажеров — они сжигают жир и позволяют вам получить фигуру, о которой вы мечтаете. Новичкам следует обратить особое внимание на кардиотренировки, в зависимости от физиологических особенностей делая упор именно на них, а не на силовые упражнения.

 

 

 

Кардиозона фитнес-клуба Феникс оборудована всеми разновидностями кардиотренажеров, что дает возможность выбрать оптимальный метод тренировки и получить максимум удовольствия от укрепления организма и потери лишнего веса. В любом престижном фитнес-клубе есть четыре основных вида кардиотренажеров — беговые дорожки для сжигания жира, велотренажеры для укрепления сердца и тренировки мышц ног и спины, а также степперы и эллиптические тренажеры для тренировки мышц ног, ягодиц и спины. Все они представлены у нас: только лучшее оборудование от проверенных, мировых производителей.

 

Вы сможете контролировать свое здоровье самостоятельно — большинство кардиотренажеров обладают встроенными программами тренировки и позволяют контролировать свой организм от и до: время, расход калорий, частота пульса.

Кардиозона нашего клуба оборудована тренажерами «Aerofit». 
К Вашим услугам: беговые дорожки, эллиптические и велотренажеры (горизонтальные и вертикальные).
        
Для чего можно использовать кардиотренажеры?

  1. Для разминки перед тренировкой. Побегайте 5 минут на дорожке или покрутите педали велотренажера, и все системы Вашего организма придут в боевую готовность.

  2. Для тренировки дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Установите высокую скорость на беговой дорожке, интенсивно поработайте на эллиптическом или велотренажере. Это повысит общую выносливость организма.

  3. Для снижения веса. Длительные тренировки умеренной интенсивности помогут Вам избавиться от лишнего веса. (Подробнее об этом можно узнать здесь).

  4. Для силовой тренировки. Установите большой угол наклона на беговой дорожке или эллипсе или высокое сопротивление на велотренажере. Это будет отличной силовой тренировкой для нижней части тела.

  5. Для профилактики варикозного расширения вен. При занятиях на кардиотренажерах мышцы ног работают как насос и помогают прокачивать кровь. Таким образом, она не застаивается в венах.

  6. Для профилактики целлюлита. Тренировки на кардиотренажерах приводят к улучшению микроциркуляции крови в подкожно-жировом слое. Поверхность кожи становится более гладкой и упругой.

Персональные инструкторы

© 2018 ООО «Фитнес клуб Феникс».